Kesehatan | Thomaskinkadeonline.com

Pengidap asam lambung berlebih perlu mencari solusi agar kadar asamnya segera turun dan tidak semakin parah. Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat merupakan salah satu langkah tepat untuk menghindari kambuhnya gejala. Untuk itu, penderita perlu mengetahui minuman yang baik untuk asam lambung.

Minuman yang Baik untuk Asam Lambung

Penderita asam lambung wajib memperhatikan asupan yang diminum agar tetap stabil. Ada jenis minuman yang justru dapat meningkatkan kadar asam lambung tersebut. Jenis minuman seperti ini wajib dihindari. Berikut minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencegah asam lambung naik:

1. Air Putih

Bagi penderita asam lambung, air putih adalah asupan yang sangat penting. Mengkonsumsi minuman ini secara rutin adalah cara yang paling sederhana untuk mencegah asam lambung naik. Selain itu, air putih juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Kandungan PH dalam air adalah netral atau 7,0. Meskipun jarang terjadi, alangkah baiknya tidak berlebihan dalam minum air putih. Selain perut terasa tidak nyaman, kandungan PH yang netral dapat membantu meningkatkan PH makanan yang bersifat asam.

2. Air Kelapa

Air Kelapa merupakan minuman elektrolit yang mengandung Kalium. Rutin meminum air kelapa tanpa gula tambahan efektif menjaga keseimbangan PH dalam tubuh. Dengan demikian, penderita asam lambung dapat menghindari resiko kambuhnya gejala.

Mengkonsumsi rutin air kelapa di pagi hari dapat mengurangi gangguan dari asam lambung. Usahakan minum air kelapa 30 menit setelah sarapan agar asam lambung kembali normal dan Anda siap untuk beraktivitas kembali.

3. Yogurt

Yogurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Minuman ini mengandung Probiotik yang dapat menenangkan usus. Tetapi untuk saat ini masih belum cukup bukti secara ilmiah jika Probiotik dapat mengatasi asam lambung.

Yogurt dapat dikonsumsi secara langsung atau dibekukan terlebih dahulu. Jika rasa yogurt terlalu masam, Anda dapat menambah buah-buahan atau sayuran yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

4. Wedang Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah yang mudah didapatkan. Jahe biasanya digunakan sebagai bumbu masak. Ternyata jahe juga dapat diracik menjadi wedang yang dapat mencegah asam lambung naik.

Efek Gastroprotektif yang terkandung di jahe dapat menghambat asam. Selain itu, juga menekan bakteri Helicobacter Pylori yang dapat memicu gejala asam lambung. Konsumsi wedang jahe secara rutin untuk membantu mengurangi risiko asam lambung naik, namun jangan berlebihan.

5. Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang dapat tumbuh di mana saja. Ternyata tanaman ini dapat meredakan gejala asam lambung. Zat saponin yang ada di dalamnya dapat menyembuhkan peradangan lambung lebih cepat.

Cara konsumsinya cukup di cuci bersih lalu di jus dengan tambahan madu agar terasa lebih nikmat. Bisa juga diolah menjadi nata de coco dan sebagainya.

6. Teh Herbal

Teh herbal bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan serta menenangkan perut akibat dari gejala asam lambung, seperti mual dan begah.Tetapi hindari teh yang mengandung kafein seperti teh Spearmint atau teh Peppermint

Teh Chamomile dan Licorice dapat dimasukkan ke dalam daftar teh herbal yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Kedua jenis teh tersebut mengandung bahan yang dapat menenangkan asam lambung.

7. Susu Rendah Lemak

Susu yang mengandung lemak tinggi sebaiknya dihindari penderita asam lambung. Anda bisa menggantinya dengan produk susu rendah lemak sehingga resiko naiknya kadar asam dalam lambung dapat dicegah.

Itulah beberapa minuman yang baik untuk asam lambung, jika bisa anda juga harus mengkonsumsi makanan penurun asam lambung. Meskipun aman dikonsumsi, sebaiknya jangan minum dalam jumlah berlebih.

Asam lambung merupakan salah salah satu penyakit berbahaya namun sering dianggap remeh oleh orang-orang. Banyak kasus kematian dikarenakan asam lambung, jika Anda mengidapnya lebih baik untuk segera diatasi, salah satunya seperti yang ada di situs https://oriflakes.info.

Tingkat Keamanan Oriflakes dan Kandungan di Dalamnya

Hasil penelitian sudah menunjukkan jika oriflakes aman untuk kesehatan, bahkan membantu penyembuhan beberapa penyakit kronis seperti maag, asam lambung, bahkan juga diabetes. Karena terbuat dari bahan-bahan alami yang baik untuk kesehatan.

1. Mengandung Kalium, Folat, Tiamina

Kemudian Anda juga bisa lihat di situs oriflakes.info. Jika oriflakes sudah mengandung beberapa nutrisi baik seperti kalium, folat, dan vitamin yang bagus untuk lambung. Ada juga mineral magnesium, merupakan nutrisi mikro yang sangat berguna dan bernutrisi untuk kesehatan tubuh.
Magnesium yang termasuk dalam nutrisi mikro ini sendiri banyak memberikan manfaat di dalam tubuh. Peran dan fungsinya juga amat penting, karena dapat meningkatkan energy dalam tubuh. Serta mengatur kadar gula darah agar Anda terhindar dari stress dan merasa semangat menjalani aktivitas.

2. Mengandung Minyak Nabati yang Alami

Komposisi selanjutnya dari oriflakes adalah adanya unsur minyak nabati tercampur di dalamnya. Mungkin masih banyak diantara Anda merasa kurang familiar dengan manfaat dari minyak satu ini. Apakah baik masuk ke dalam tubuh. Jangan salah minyak nabati jelas berbeda dengan lainnya.
Ini dikarenakan minyak nabati, karena terbuat dari berbagai unsur seperti kedelai, minyak zaitun, jagung, juga kacang-kacangan lainnya. Pastinya semua bahan diatas bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung karena secara alami terbuat dari bahan bebas lemak.

3. Mengandung Vitamin B6, Fosfor

situs tersebut juga dijelaskan adanya vitamin B6 dan juga fosfor baik untuk tubuh. Diantaranya membantu pemaksimalan fungsi otot, juga saraf dalam tubuh. mempertahankan kadar keseimbangan asam basa dalam tubuh, dan mengoptimalkan sistem metabolisme.

Fosfor juga bisa menjadi sumber gizi, namun kebutuhannya akan berbeda-beda. Setiap orang memerlukan fosfor dengan takaran yang berbeda. Jadi cukup konsumsi oriflakes maksimal dua kali sehari saja. Yakni saat pagi hari pengganti sarapan serta malam hari untuk makan malam, dijamin efektif.

7 Minuman yang Baik untuk Asam Lambung Update